Un día solo para tí.

¿Quién de nosotras no se ha dicho en algún momento de estrés “necesito un día solo para mi, necesito relax”? Y es que el día a día, con sus quehaceres nos roban momentos que necesitamos para cuidar nuestra salud, no solo física sino también nuestra salud emocional.

Te propongo que te dediques a partir de ahora, y de vez en cuando, un día solo para ti. Objetivo: completo relax.
Comienza tu día elegido despertándote a la hora que tu cuerpo te lo pida, recuerda la noche anterior cancelar la alarma del despertador, también apagar el móvil, y si es posible desconecta el teléfono residencial.

Una vez que tu cuerpo y tu mente hayan descansado lo necesario practica unos breves estiramientos en la cama, como si fueras un gato, trata de alargar los mas posible piernas y brazos, sentirás como liberas tensiones.

Mientras te preparas un ligero desayuno a base de frutas de temporada, (trata de prescindir del café) ve llenando la bañera con agua tibia y unas gotas de aceites esenciales de tu fragancia favorita, o bien con algunas sales de baño, son bien conocidas las propiedades de la aromaterapia para lograr el relax. Llévate el desayuno a la bañera y disfruta de tu ensalada de frutas mientras te sumerges en el bienestar de tu bañera.

El almuerzo y la cena deben ser ligeros, mejor no cocines ese día, recuerda que nuestro objetivo es el relax completo, por eso puedes pedir algo de comida a domicilio, cocina japonesa, por ejemplo, sabrosa y saludable, puede ser perfecta para este día especial.

Y no olvides en la tarde recibir un extenso masaje relajante, hoy día hay muchas empresas que brindan estos servicios a domicilio con total seguridad y confianza, si sigues estas pautas en este día dedicado solo para ti, lograras el propósito, comenzar un día nuevo con el relax necesario para enfrentar lo que venga.

 
Fuente:

www.queretarocity.olx.com

www.impacto.mx

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